男性壮阳六要

    1.要适度运动，维持好体力：走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的红锻练。

    2.要增強自自信：权柄是出色的壮阳药。作好生涯规范、好好调试自我，造诣把最好的自己献给另一半。

    3.要戒绝酒：小弟弟身上有很多超极细的微血管，這些微血管累赘小弟弟的成长茁壮。酒一多，微血管循环就受伤，小弟弟就不能站卫兵了。

    4.要定期体检，与医师药师密切互帮：很多药品会让那话儿软趴趴，因此有问题时，请速向泌尿科门诊报到。同时在服用药物前，谨记采用“免费药物咨询”，让药师奉告你如何吃药最平事。

    5.要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔茶饭原则要恪守，这样吃強壮補药才有效。

    6.要吃增強体力的男性食品：酌量增设腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助於增強体力。有特殊需求的人、可參考何首乌、人参、冬蟲夏草的药膳做法，但铭刻要合伙人体质。想要换口味，来点大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但千万要选用鲜嫩卫生的海产食品。

  
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